32w・貧血と便秘
週末の健診で後期検査の結果を聞いてきました。
あらかた問題なしですが、貧血気味だそうです。
妊娠中は血液が薄くなるらしいですからね。
鉄分を処方されたのですが、
主な留意事項が
①まずい
②便秘気味になる
だそうで。
前者は、まぁ錠剤なのでやり過ごせるとして(確かに一瞬鉄臭い感じですけど)、
後者は困りました。
多くの妊婦さんの例に漏れず、そもそも便秘気味なのに追い討ちになっています。
伴ってお腹が張るし、体重は増えるし…もう…。
対策で、毎日
・酸化マグネシウム
・乳酸菌(ヨーグルトとかビオフェルミンとか)
これらを摂取してますが、
何してもうんともすんとも言わない日もあれば
急にゴロゴロと痛くなったりと、安定せず。
妊娠前の活発さに比べると、
「腸よ、生きてるかい?」
と聞きたくなるくらい動きを感じません。胎動とは反比例。
上記以外では
・寝起きの水分補給とか、
・適度な運動とか、
・湯船につかって温まるとか、
調べても目新しいことはないので、
本当にダメだったら病院で相談するしかないですね…。
おわり